terutamasehat.blogspot.com - Buah tropis ini sangat kaya akan serat, karenanya buah ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit anda. Mulailah dengan mengkonsumsi smoothie ini di pagi hari.
Segelas smoothie mangga kelapa sarat akan 35% vitamin A dalam bentuk beta-karoten. Antioksidan ini dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari dan mengurangi resiko kulit terbakar matahari. Smoothie ini juga memberikan 100% vitamin C yang dibutuhkan kulit untuk menghindari kulit berkerut dan kering. Terlebih lagi segelas smoothie mengandung 20% folat harian.
Resep Smoothie Mangga Kelapa
Waktu Persiapan : 5 menit
Bahan-bahan :
2 buah mangga matang, kupas dan potong-potong
1/3 cangkir daging kelapa muda
1 cangkir santan kelapa, dingin
Perasan jeruk limau secukupnya
1 sdt madu, opsional
Cara membuat :
Masukkan kesemua bahan ke dalam blender dan blender selama 1 menit hingga halus. Bila ingin lebih manis bisa ditambahkan gula sesuai selera. Tuang ke dalam gelas dan sajikan dengan menambahkan potongan mangga di atasnya.
Untuk 2 porsi.
Segelas smoothie mangga kelapa sarat akan 35% vitamin A dalam bentuk beta-karoten. Antioksidan ini dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari dan mengurangi resiko kulit terbakar matahari. Smoothie ini juga memberikan 100% vitamin C yang dibutuhkan kulit untuk menghindari kulit berkerut dan kering. Terlebih lagi segelas smoothie mengandung 20% folat harian.
Resep Smoothie Mangga Kelapa
Waktu Persiapan : 5 menit
Bahan-bahan :
2 buah mangga matang, kupas dan potong-potong
1/3 cangkir daging kelapa muda
1 cangkir santan kelapa, dingin
Perasan jeruk limau secukupnya
1 sdt madu, opsional
Cara membuat :
Masukkan kesemua bahan ke dalam blender dan blender selama 1 menit hingga halus. Bila ingin lebih manis bisa ditambahkan gula sesuai selera. Tuang ke dalam gelas dan sajikan dengan menambahkan potongan mangga di atasnya.
Untuk 2 porsi.
Post a Comment