Dalam menjalani aktivitas sehari-hari tentunya akan lebih bugar jika memiliki cukup energi. Namun, banyak orang yang lesu dan tidak bersemangat oleh karena merasa tidak bertenaga. Oleh karena hal tersebut, maka perlu bagi kita untuk mengetahui cara-cara untuk meningkatkan energi. Berbagai tanaman herbal sering dibicarakan dapat meningkatkan energi.
Tiga herbal yang dapat meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan energi antara lain:
1. Chyawanprash
Spoilerfor wow...:
Chyawanprash merupakan herbal yang sudah sangat terkenal di India. Chyawanprash memiliki sifat antioksidan & memperkuat mekanisme pertahanan tubuh internal dan sistem kekebalan tubuh. Sehingga herbal ini dapat melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus sehari-hari, seperti batuk dan pilek. Ketika musim flu tiba, dengan mengonsumsi herbal ini, sistem kekebalan dapat menyediakan pencegahan terbaik dari parahnya penyakit. "Chyawanprash memiliki rasa seperti plum dan memiliki energi seperti rempah-rempah. Chyawanprash dapat ditempatkan diatas roti panggang atau makanan lain," kata Kilham.
2. Rodioloa rosea
Spoilerfor wow...:
Rhodiola rosea merupakan herbal yang tumbuh di daerah Kutub Utara Siberia Timur. Herbal ini adalah tanaman yang populer dalam sistem medis tradisional di Eropa Timur dan Asia. Herbal ini sering digunakan sejak dulu untuk meningkatkan energi. Akar dari tanaman herbal ini dapat untuk merangsang sistem saraf, melawan depresi, meningkatkan kinerja, mengurangi kelelahan, dan mengurangi high altitude sickness. Herbal ini dipercaya sebagai sistem kardiopulmuner, dan kegiatan sistem saraf pusat telah dikaitkan terutama dengan kemampuannya untuk mempengaruhi tingkat dan kegiatan monoamina dan peptida opioid seperti beta endorfin.
Rhodiola rosea juga dipercaya dapat meningkatkan seksualitas. Rhodiola rosea dapat meningkatkan fungsi mental, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan energi. Menurut penelitian, ada peningkatan 68 persen untuk pria dengan disfungsi ereksi yang mengonsumsi rhodiola rosea. Herbal ini bisa didapatkan dalam bentuk kapsul, dan tidak akan berinteraksi negatif dengan obat-obatan lain. Rhodiola rosea juga sedang digunakan oleh psikiater di seluruh dunia untuk mengobati depresi dan kelelahan mental," kata Kilham.
3. Ginseng
Spoilerfor wow...:
Ginseng adalah salah satu dari 11 spesies tumbuh lambat dan termasuk dalam genus Panax dan famili Araliaceae. Ginseng biasanya ditemukan di daerah yang beriklim dingin. Herbal ini dapat diambil dalam bentuk cair atau kapsul. Herbal ini mempunyai manfaat dapat meningkatkan fungsi otak, konsentrasi, dan daya ingat. Berdasarkan hasil penelitian, ginseng juga terbukti memiliki sifat anti kanker dan antioksidan.
4. Alpukat
Spoilerfor wow...:
Buah ini banyak mengandung Vitamin B5 yang efektif mengatasi stress dan kelelahan. Vitamin B5 yang juga dikenal juga sebagai asam pantotenat, berperan penting dalam kinerja syaraf, otot, dan sistem kekebalan tubuh. Selain alpukat, makanan yang banyak mengandung Vitamin B5 adalah daging sapi, daging ayam, ikan, kacang-kacang, dan yogurt. Vitamin B5 ini juga digunakan sebagai suplemen makanan dalam bentuk Vitamin B Kompleks.
5. Ginkgo
Spoilerfor wow...:
Merupakan antioksidan alami, yang bermanfaat menetralkan sel radikal bebas, sel darah yang tidak sehat, dan peradangan. Disamping itu, menurut laporan “Alternative Medicine Review” tahun 2001, Ginkgo dapat meningkatkan aliran darah ke korteks otak, meningkatkan daya tahan dan ketajaman mental.
Post a Comment